Øvelse at forberede din krop til vinteren
Ikke flere gode undskyldninger: Det er ikke fordi du er kølet ved tanken om at lægge din næse ud, at du skal sige farvel til sport. Vinter eller ej, efter et par minutters indsats vil du hurtigt varme op! Ingen dårlig tro eller dovenskab, der holder!
Hvis du ikke har modet til at genoptage jogging før retur af godt vejr, hold dig hjemme, men bevæg dig! Motion cykel, håndvægte, abdo-glutes session, du har valget. Tøv ikke med at ringe til en personlig træner til at motivere dig eller til en interaktiv træning på konsol eller dvd.
For den modigste, leder til poolen! Med familie eller venner skal du tage badedragt og svømmehætte og gå til varmt vand. Selv uden at tvinge, vil disse få favner være gavnlige: bedre ånde, skinker og formede ben, muskuløse arme og en godt afslappet krop, inden de går i seng.
