Slankende kost: Rådgivning fra redaktionen
For at lykkes din monodiète, følg vores råd:
1) Start dagen før. At starte monodiète om natten er ikke kun en god accelerator, men også den mest rolige måde at komme i gang med.
2) Olivenolie. På grøntsager, rå eller kogte, samt på hele ris, tilsæt en lille jomfruolie, først koldpresset, for at stimulere galdeblæren (gallen er en sand intestinal antiseptisk) og bringe tarmene sine beskyttende fedtsyrer.
3) drik, eliminere For at fremskynde elimineringen af toksiner og rehabilitering af fordøjelsessystemet, skal du tilberede en dræningsdrik eller urtete til at drikke hele dagen.
4) Længe lever progressionen. For at forberede "nedstigningsfødevarer" kan du eliminere de animalske proteiner og mejeriprodukterne i løbet af de få dage, der gik forud for din monodiète.
5) Lyt til dine ønsker og behov. Ved hver monodiète, hans tilhænger. Baseret på varme eller kolde fødevarer, rå eller kogte, vælger du. Spis din fyld, men misbruger ikke, selvom der generelt ikke er angivet nogen grænser for mængden!
