Trin: styrke dit hjerte
Dette trin er nemt at gøre takket være en træstamme. Ideel til ikke kun muskler alle krop, men også tone cardio. Begynd med at gøre ti gange hver øvelse, skifte de to ben, så flytte til otte og så videre for at ende med at kæde alle tre bevægelser hurtigst muligt.
