December 6, 2021

Kaffen ville hjælpe med at komme sig efter indsatsen

den koffein ville hjælpe musklerne til at komme sig efter fysisk anstrengelse. Dette blev vist ved en undersøgelse foretaget af otte forskere fra forskellige australske universiteter, der blev offentliggjort i maj 2008 i The Journal of Applied Physiology. den koffein ville hjælpe med at genopbygge glycogenbutikken hurtigere, et kulhydrat, der findes i musklerne, der føder kroppen under træning.
 
Forsøget blev udført på syv cyklister, der regelmæssigt trænede, som forskerne havde pederet indtil deres glykogenniveau var udtømt. Nogle sportsfolk drak derefter en drink, der indeholder kulhydrater, og andre en drink, der indeholder kulhydrater samt en stor dosis af koffein. Disse havde genvundet 66% mere glycogen end andre fire timer efter eksperimentet.
 
Forskerne rapporterer stadig, at dosis af koffein indtaget, svarende til seks kopper, forårsagede søvnforstyrrelser blandt atleter. Fremtidige undersøgelser vil teste effektiviteten af ​​lavere mængder på kroppen.

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 3 (December 2021)