Alt om osteoporose
Den største årsag til handicap hos kvinder over 60 år er osteoporose "porøs knogle" en naturlig proces, der resulterer i tab af knogletæthed, hvilket gør dem skrøbelige og sprøde, hvilket øger risikoen for brud. Fra 40-års alderen nedbrydes knoglerne, og på tidspunktet for overgangsalderen forårsager ophævelsen af reglerne med østrogenernes forsvinden udviklingen af dette sygdom.
Hvordan er det sygdom ?
Vanskeligheder opstår efter den første brud, som normalt undgås, og dermed vigtigheden af at diagnosticere sygdom før den første brud, fordi en ud af fire kvinder sandsynligvis vil brække igen i året efter den første ... Håndleddet, lårhalsen, ryggen er skrøbelige områder og nogle gange kan et lille stød forårsage en fraktur ... Vertebrale frakturer er de mest almindelige, normalt når ryggen er buet, er det resultatet af osteoporose.
Hvem er de mennesker i fare?
Dette er en af sygdomme kroniske tilstande mest almindelige hos menopausale kvinder. Det drejer sig om 30-40% af sagerne. Kvinder med tidlig overgangsalder og hypothyroidisme er i fare for sygdom. I modsætning til folkelig tro påvirker osteoporose også mænd.
diagnose
At diagnosticere sygdomKun knogletæthetometri kan bruges til at bestemme graden af osteoporose. Det er en røntgenmaskine, helt smertefri og uden nogen injektion, der gør det muligt at se mængden af stråler, der absorberes af knoglen, for at vurdere knogletætheden. Nogle gange kan et fald i din højde også være et symptom på sygdom.
behandlinger
Før en behandling skal lægen først og fremmest vide resultatet af endositometri.
Efter overgangsalderen vil lægen først give dig en behandling for at udfylde manglerne i calcium og D-vitamin, så en medicin tilpasset din sag. Mange behandlinger viser sig at være effektive over for dette sygdomdin læge kan også bede dig om at ændre din fødevarehygiejne for at optimere resultaterne. Det er et spørgsmål om privilegering af de fødevarer, der er rige på calcium, for at holde op med at ryge for at undgå de kulsyreholdige drikkevarer, især de med cola. For at bevare din benbestand anbefales det stærkt at have regelmæssig fysisk aktivitet. Sport kan øge modstanden: gå, løbe ...
Oprindelse af osteoporose
Arvelighed er en faktor i sygdom. Hvis du bruger corticosteroid medicin, kan de gøre din tilstand værre. Lavt calciumindtag i kosten kan føre til tidlig udvikling af osteoporose. Manglende fysisk aktivitet, overdreven forbrug af tobak eller alkohol, eller hvis du er undervægtig, vil du få flere chancer for at udvikle sygdom...
Hvordan man forebygger osteoporose?
Det anbefalede daglige calciumindtag er 1,5 g pr. Dag. D-vitamin spiller også en vigtig rolle i metabolisme ved at regulere calciumniveauer i kroppen.
Selvfølgelig, for at fylde op med calcium, er det et spørgsmål om privilegering af mælken og dens derivater, men også fisken som laks, sardin, grønne grøntsager, produkter med soja ... Undgå at spise for meget salt, dette fremmer tab af calcium.
80 til 90% af vitaminkravene D kan tilvejebringes med en gennemsnitlig 15 minutters udsættelse for solen, 2 til 3 gange om ugen.
Vores råd
Fra 50 år, tøv ikke med at tage kalciumtilskud ud over din kost og udøve regelmæssig fysisk aktivitet for at bevare din knoglestof. Udvikling af musklerne hjælper med at beskytte leddene.
