Slankende tips: Alt om dukan kost
den Dukan kostdet er en tilbagevenden til den menneskelige dyreart. Var der kager på grundlag af den menneskelige art? Alas nr: 72 kilder til protein og 28 slags grøntsager. Men så meget som vi ønsker.
Programmet fungerer i henhold til faser. Angrebsfasen er kort og giver hurtige resultater, fordi du kun må vælge fra listen over 72 proteinrige fødevarer. Krydsfasen gør det muligt at fortsætte vægttabet på en blødere kurve takket være vekslen af dage med rene proteiner og proteiner + grøntsager. Konsolideringsfasen fungerer som en belønning. Per kilo tabt, har du ret til en periode på 10 dage. Du har endda ret til nydelsesmåltider, kaldet "gala måltider", sparsomt selvfølgelig! Stabiliseringsfasen er den længste og giver mulighed for at ramme slutningen af regime for at undgå at gå i vægt.
Hvis denne type ordning er ikke farligt, det kan stadig generere mangler i de hårdeste faser. Det anbefales kraftigt at supplere proteinfaserne ved at tage vitaminer og mineraler.
Enkel og nem at følge hjemme som på restauranten, dette regime giver dig mulighed for hurtigt at tabe sig, fordi proteinerne er lave i kalorier og skaber et indtryk af mæthed. Muskelmassen bevares, og fordøjelsen af proteiner frembringer en stor kaloriforbrug. Imidlertid mangler væsentlige elementer, især fedtet, hvilket gør det til en regime ikke helt afbalanceret.
Vores råd
For mere information, læs disse bøger: Jeg ved ikke, hvordan man kan tabe sig og Dukan opskrifter. Besøg også //www.regimedukan.com/. Det giver dig mulighed for at registrere ved at besvare et spørgeskema. En online coaching service er værd at nævne!
Programmet fungerer i henhold til faser. Angrebsfasen er kort og giver hurtige resultater, fordi du kun må vælge fra listen over 72 proteinrige fødevarer. Krydsfasen gør det muligt at fortsætte vægttabet på en blødere kurve takket være vekslen af dage med rene proteiner og proteiner + grøntsager. Konsolideringsfasen fungerer som en belønning. Per kilo tabt, har du ret til en periode på 10 dage. Du har endda ret til nydelsesmåltider, kaldet "gala måltider", sparsomt selvfølgelig! Stabiliseringsfasen er den længste og giver mulighed for at ramme slutningen af regime for at undgå at gå i vægt.
Hvis denne type ordning er ikke farligt, det kan stadig generere mangler i de hårdeste faser. Det anbefales kraftigt at supplere proteinfaserne ved at tage vitaminer og mineraler.
Enkel og nem at følge hjemme som på restauranten, dette regime giver dig mulighed for hurtigt at tabe sig, fordi proteinerne er lave i kalorier og skaber et indtryk af mæthed. Muskelmassen bevares, og fordøjelsen af proteiner frembringer en stor kaloriforbrug. Imidlertid mangler væsentlige elementer, især fedtet, hvilket gør det til en regime ikke helt afbalanceret.
Vores råd
For mere information, læs disse bøger: Jeg ved ikke, hvordan man kan tabe sig og Dukan opskrifter. Besøg også //www.regimedukan.com/. Det giver dig mulighed for at registrere ved at besvare et spørgeskema. En online coaching service er værd at nævne!
