7 gode grunde til at gå jogging
1. At intensivere seksuelle forhold
Dette er den første gode grund, ikke altid den, du tror. Udover det tab af stress, der fremmer libido, spiller opvarmning af kroppen forårsaget af løbet også som en afrodisiakum.
2. At kurve hans skinker
Arbejdet med gluteus betyder, at du kommer tættere på det ultimative mål, for at fjerne sadeltaskerne.
3. At (gen) finde en flad mave
Selv uden at ligge på maven i brand, abs arbejde. Jo mere du står lige, jo mere fungerer maven.
4. For at holde op med at ryge (uden at tage ekstra pund)
Det er en lille dobbeltvirkende kys, cool! Nogle studier viser at praktisere jogging hjælper med at stoppe med at ryge Årsagen? Destressing, the jogging hjælper med at blive opmærksom på vores krop og fremme et godt selvbillede. Desuden ved den kardiovaskulære indsats, det kræver, at jogging hjælper med at arbejde åndedrættet.
5. At sove de retfærdiges søvn
I stedet for at føle sig træt (kun) ved 10 timers computerskærm, slæber slaget musklerne og forårsager en gavnlig fysisk træthed (køre omkring 17 timer), der fremmer at falde i søvn.
6. For at bekæmpe milten
Dette er en af dydene til jogging anerkendt i lang tid: dette sport er den eneste 100% effektive antidepressiv.
7. At føde lidt mindre smerte
Ud over effekten slankhed, den jogging mindsker stress og opfattelse af smerte, især gennem forøget beta-endorphiner.
